CBT en Español

¿Por qué la terapia cognitiva?

Muchas investigaciones de resultados demuestran que la terapia cognitiva es o más o tan eficaz como los medicamentos para el tratamiento de la depresión, la ansiedad, las obsesiones, y otros miedos. No tiene los efectos secundarios negativos de los medicamentos. Además, muchas veces es superior a otros tratamientos para la prevención de la recaída, porque los pacientes aprenden a ayudarse ellos mismos como parte de la terapia.

Información General:

La terapia cognitiva comportamental es una psicoterapia enfocada, de tiempo limitado, para una variedad amplia de problemas psicológicos. Estos incluyen la depresión, la ansiedad, el enojo, el conflicto matrimonial, los miedos, y el abuso de sustancias. La terapia se enfoca en como Ud. piensa (sus “cogniciones”), se comporta, y se comunica actualmente en vez de sus experiencias tempranas. Muchas investigaciones han demostrado que la terapia cognitiva comportamental es tan eficaz como los medicamentos para la depresión, la ansiedad, las obsesiones y otros miedos. Más, como los pacientes aprenden el autoayuda como parte de la terapia, frecuentemente pueden mantener sus logros cuando la terapia se ha terminado.